身体が細すぎて、 海で水着になるのが 嫌いだった私が 腸内環境を意識した 簡単な食事習慣 で、 自信を持って、 海で脱ぐことができた 元ガリガリ男性の話 こっそり教えちゃいます。 あなたは こんな悩みありません か？ 1つでも当てはまったら 無料腸内改善…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 筋肉の増やし方で、 なにを食べたらいいか 悩んでいませんか？ 私は、 なにを食べたらいいかわからず、 プロテインだけ飲めばいい、 勘違いした状況が続いていました。 プロテインだけじゃだめなの？ プロテインの意味が…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 厚着のしすぎで、 代謝が悪くなっていませんか？ 私は、 寒がりで夏でも羽織っており、 いつも厚着じゃないといれない、 そんな状況が続いていました。 みんな寒くないの？なんで？ 半袖より長袖で 毎日の寒暖差にやられ…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 いつも同じ食事で、 食べるのに苦しんでいませんか？ 私は、 料理のレパートリーが少なく、 新しいメニューを作れない、 そんな状況が続いていました。 また、カレー？それしか作れない、 揚げ物は作れず炒め物で 毎日同…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 少し食べないだけで、 すぐ体重が減って苦しんでいませんか？ 私は、 たくさん食べてもなかなか増えず、 少し食べないだけで体重が減る、 そんな状況が続いていました。 なんでなの？わたしだけ？ 筋肉ではなく脂肪で 体…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 自炊が苦手で、 外食ばかりで栄養が偏っていませんか？ 私は、 料理が全くできず、 作ってもおいしくない、 そんな状況が続いていました。 レシピ通りだよ？なんで？ 適量とかひとつまみで つまづき諦めて 外食をしてし…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 コンビニ食ばっかで、 栄養がないと思い苦しんでいませんか？ 私は、 時間がなく自炊ができず、 いつもコンビニで済ましてしまう、 そんな状況が続いていました。 コンビニばっかじゃ体に悪い？ 弁当ばっかで 食生活が偏…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 寒がりすぎて、 冬の寒さに苦しんでいませんか？ 私は、 ダウンにマフラーでも寒く、 カイロを使っても凍える、 そんな状況が続いていました。 みんなは寒くないの？私だけ？ 周りはコートだけで 自分だけマフラーをつけ…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 筋トレしていて、 筋肉が増えず苦しんでいませんか？ 私は、 筋トレしても変わらず、 いつも体重が増えない、 そんな状況が続いていました。 方法がいけないの？向いてない？ 筋トレすることで 体重が増えると勘違いして…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 身体の為に無理をして、 肉を食べていませんか？ 私は、 豚肉が嫌いですが、 健康の為無理して食べる、 そんな状況が続いていました。 豚なの？鳥なの？ 肉についている油で 気持ち悪くなって 体調を崩してしまう。 そん…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 飲み物が好きで、 お腹がぱんぱんになっていませんか？ 私は、 コーラやカルピスが好きで、 飲みすぎで食べモノが入らない、 そんな状況が続いていました。 飲み物はダメなの？ 学校から家までの帰り道で コーラをたくさ…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 運動部に所属してて、 体重が増えず困っていませんか？ 私は、 ラグビー部にも関わらず、 サッカー部くらい細い、 そんな状況が続いていました。 食べてるよ？なんで減るの？ 毎日たくさん食べて ハードな練習をすると …

こんにちは！ だいです！ あなたは、 肉よりご飯を食べて、 お腹がパンパンになっていませんか？ 私は、 毎日ご飯を三合食べ、 いつもご飯でお腹いっぱい、 そんな状況が続いていました。 ずっと米？もう見たくないよ、 弁当にお米があると 見るだけで吐き気…