食事で大切な物は？一番重要なのはどれ！
こんにちは！
だいです！
あなたは、
自炊が苦手で、
外食ばかりで栄養が偏っていませんか？
私は、
料理が全くできず、
作ってもおいしくない、
そんな状況が続いていました。
レシピ通りだよ？なんで？
適量とかひとつまみで
つまづき諦めて
外食をしてしまう
そんな情けない経験ばかりでした。
しかし、
私はメニューを使った、
ある方法で健康を
気をつけたところ、
めきめき身体が元気になり、
どんどん外食が、
好きになったのです！
あなたがこの方法を習得すれば、
・栄養バランスがよくなる
・食事が偏らない
・自炊しなくて済む
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないままでいると、
・一生偏った食事のまま
・いずれ病気になる
・苦手な自炊をしなければならない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その方法とは、
野菜を食べる
です。
野菜を食べるとは、
食事から、
ビタミンを吸収する方法です。
野菜を食べることがなぜ効果があるのか？
それは、
ビタミンを摂り
蓄えることで
身体の中の細胞を
健康にし、
循環させることでそれを
身体が刻み込むため
心身共に健康になるからです。
具体的な手順としては
①野菜のついた食事を頼む
②野菜を食べる
③少ない場合はサプリメントを摂る
④野菜ジュースも可
という流れで行います
野菜を食べるには
苦手だと時間がかかってしまうため
まず、
野菜ジュースを
飲むことから
野菜を
摂ってみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
だい
