こんにちは！ だいです！ あなたは、 筋肉の増やし方で、 なにを食べたらいいか 悩んでいませんか？ 私は、 なにを食べたらいいかわからず、 プロテインだけ飲めばいい、 勘違いした状況が続いていました。 プロテインだけじゃだめなの？ プロテインの意味が…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 厚着のしすぎで、 代謝が悪くなっていませんか？ 私は、 寒がりで夏でも羽織っており、 いつも厚着じゃないといれない、 そんな状況が続いていました。 みんな寒くないの？なんで？ 半袖より長袖で 毎日の寒暖差にやられ…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 いつも同じ食事で、 食べるのに苦しんでいませんか？ 私は、 料理のレパートリーが少なく、 新しいメニューを作れない、 そんな状況が続いていました。 また、カレー？それしか作れない、 揚げ物は作れず炒め物で 毎日同…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 少し食べないだけで、 すぐ体重が減って苦しんでいませんか？ 私は、 たくさん食べてもなかなか増えず、 少し食べないだけで体重が減る、 そんな状況が続いていました。 なんでなの？わたしだけ？ 筋肉ではなく脂肪で 体…

こんにちは！ だいです！ あなたは、 自炊が苦手で、 外食ばかりで栄養が偏っていませんか？ 私は、 料理が全くできず、 作ってもおいしくない、 そんな状況が続いていました。 レシピ通りだよ？なんで？ 適量とかひとつまみで つまづき諦めて 外食をしてし…