肉より魚！ タンパク質の秘密
こんにちは！
だいです！
あなたは、
身体の為に無理をして、
肉を食べていませんか？
私は、
豚肉が嫌いですが、
健康の為無理して食べる、
そんな状況が続いていました。
豚なの？鳥なの？
肉についている油で
気持ち悪くなって
体調を崩してしまう。
そんな情けない経験ばかりでした。
しかし、
私は肉をやめた、
あるものでタンパク質を
摂ったところ、
どんどん元気になり、
肌荒れや気持ち悪さが、
消えていったのです！
あなたがこの食事を習得すれば、
・胃もたれに悩まなくなる
・肌や髪が綺麗になる
・嫌いな肉を食べなくて済む
こんなメリットがあります！
しかし、この話を知らないままでいると、
・一生嫌いなものを食べなきゃいけない
・肌が油ぎってしまう
・体調を崩してしまう
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでいってください！
その方法とは、
オメガ３を摂る
です。
オメガ３とは、
魚などから、
摂取できる油です。
オメガ３がなぜ効果があるのか？
それは、
魚を食べることにより
摂取することで
タンパク質と良質な油を
吸収し、
体内でそれを
蓄えていくため
肌や髪が綺麗になるからです。
具体的な手順としては
①肉を無理して食べるのをやめる
②食事に魚を加える
③取れない場合はサプリメントを使う
④次第に量を増やしていく
という流れで行います。
オメガ３には
魚を大量に摂らなければならないため、
まず、
お寿司屋さんで
食べるくらいの量から
オメガ３を
摂ってみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
だい
